说起历史上的长寿皇帝，刨去传说而没有史料证实的和不算正式朝代的（比如南北朝五代十国），前三甲自然是八十九岁的清高宗乾隆、八十二岁的武周开国皇帝兼末代皇帝武则天，八十一岁的宋高宗赵构。乾隆和武则天的一辈子都是顺风顺水说一不二，基本就没有敢逆龙鳞捋虎须，自然心情舒畅寿比南山。可是宋高宗赵构一生颠沛流离，父兄被擒、母妻被辱、子女死于非命，可以说国破家亡，自己也被金兵吓得失去了生育能力，惨得不能再惨了，就这样还活了八十一岁，要是没有点养生秘诀，那是谁也不会相信的。
在说宋高宗赵构的养生秘诀之前，我们先来看看他的一生有多悲惨。
靖康二年五月初一，赵构的父亲宋徽宗赵佶和宋钦宗赵桓被金兵俘虏，而跟赵佶赵桓一起被俘虏的，还有赵构的亲生母亲韦贤妃、妻子康王妃邢秉懿和五个女儿，这些人到了金国自然没有好日子过，他别是韦贤妃和邢秉懿，都被放进了洗衣院。大家千万不要以为金国的洗衣院就是洗衣服的地方，至于被俘女子为什么要关进洗衣院，请大家自行查阅史料，或者网上搜索一下也行，笔者要是详细介绍的话，就有些不厚道了。最惨的是赵构的五个女儿，三个三岁以下的，都夭折在被押往金国的路上，两个四岁并且起了名字的康大宗姬赵佛佑、康二宗姬赵神祐，也被送进了浣衣院，后来不知去向。
老爹大哥被抓，给赵构腾出了龙椅，孩子死了可以再生，赵构可以不在乎，所以当了皇帝的赵构就又生了一个叫赵旉的儿子，可惜好景不长，赵构刚当了三年皇帝，也就在建炎三年三月，金兵突袭扬州，正在扬州的行宫中行乐的赵构大惊之下，彻底失去了男人的能力，而在此之前，这是赵构最擅长的项目：“康王目光如炬，好色如父，侍婢多死者。”
这边刚被吓出毛病，那边苗傅和刘正彦又利用军队对赵构偏安一隅不思进取的不满而发动兵变，赵构被监禁，再之后三岁的儿子赵旉也掉在地上的香炉吓死了。这下子赵构彻底成了孤家寡人，儿子女儿死光了，再也生不出来了，这才叫被一只香炉断了香烟。
如果仅仅是断了香烟并失去了男人的能力，清心寡欲到也可能长寿。但是金人却不让他消消停停地过几天安生日子，虽然赵构给金人写信乞降，说自己“以中原全大之时，犹不能抗，况方军兵挠败，盗贼侵交，财贿日朘，土疆日蹙。”只要大金国“偏师一来，则束手听命而已。”可怜巴巴地诉苦：“自汴城而迁南京，自南京而迁扬州，自扬州而迁江宁，建炎二年之间，无虑三徙……是某以守则无人，以奔则无地，一身彷徨，局天蹐地，而无所容厝，此所以朝夕鳃鳃然，惟冀阁下之见哀而赦己也。”并且许诺：“金珠玉帛者，大金之外府也，学士大夫者，大金之陪隶也。是天地之间，皆大金之国，而无有二上矣。……社稷存亡，在阁下一言，某之受赐，有若登天之难，而阁下之垂恩，不啻转圜之易，伏惟留神，而特加矜察焉。”
这求饶乞降信，真称得上是厚颜无耻的典范，简直能把石头人感动落泪，但是金人心如铁石，还只坚持要弄死赵构以绝后患，于是赵构只好跑到海上避难。
这要换做别人，早就憋屈死了，但是人家赵构偏偏不死，等到韩世忠岳飞等人顶住了金人进攻，杭州能够免于兵火，赵小皇帝——他称金国皇帝为大爷（伯），所以只能叫赵小皇帝或者南宋国主赵构，却研究起书画艺术来了，这一点倒是跟他那个俘虏老爹宋徽宗赵佶很是相像。不同的是赵佶是在歌舞升平中搞搞文艺创作，而赵构是在前方将士浴血奋战，北宋百姓在金兵铁蹄下呼号，“遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年”的时候，还不忘了学习书法，吟诗作画。还写出了“一湖春水夜来生。几叠春山远更横。烟艇小，钓丝轻。赢得闲中万古名”、“扁舟小缆荻花风。四合青山暮霭中。明细火，倚孤松。但愿尊中酒不空。”“远水无涯山有邻。相看岁晚更情亲。笛里月，酒中身。举头无我一般人”、“暮暮朝朝冬复春。高车驷马趁朝身。金拄屋，粟盈囷。那知江汉独醒人”这样的“千古名句”。
看看人家赵构写的词，多么优雅恬淡清新脱俗，哪管宫外烽火连天，我在宫中优哉游哉，这样的人又怎么能不长寿？大思想家王船山一语道破赵构的长寿秘诀：“高宗之畏女真也，窜身而不耻,屈膝而无惭，直不可谓有生人之气矣。”“没有生人气”，也就是说赵构其实是个“活死人”，“活死人”自然是很难死掉的。所以我们可以把活死人赵构的长寿秘诀总结为十六个字：薄情寡义、恬不知耻、自私自利、全无心肝！
